周岭在《认知觉醒》中说：
“人与人之间的电影根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，吉娅吉雅减版而选择改变命运，影评所以成长的未删本质就是让大脑的认知变得更加清晰。”
每个人都渴望成为更好的电影自己，但很多时候却不知道从何下手：
想变好，吉娅吉雅减版却总是影评缺乏信心、不敢行动；
想努力，未删却总是电影犹豫不决、患得患失；
想精进，吉娅吉雅减版却总是影评心存惰性、自我开脱。未删
其实，电影我们遇到的吉娅吉雅减版这些问题，都可以在《小狗钱钱》这本书里找到答案。影评博多·舍费尔用小姑娘吉娅的故事告诉我们隐藏在书中的底层规律：一个人的转变，是从改变认知方式开始。
01目标清晰，消除模糊
故事从小姑娘吉娅救了一只会说话的拉布拉多犬开始的。
吉娅给小狗取名叫钱钱，钱钱看到吉娅的心事和家里的财务困境时，让吉娅写下10个“想要变得富有”的理由，也就是10个愿望，然后把最重要的3项圈出来：
1.明天夏天参加交换学生项目去美国，提高自己的英语水平。
2.一台笔记本电脑。
3.帮爸爸妈妈还清债务，让他们不再伤心。
当吉娅在确定自己最想实现的愿望时，其实就是把目标具体化的过程。
正如书中所说“大多数人并不清楚自己想要的是什么，他们只知道，自己想得到更多的东西。我们必须确切地知道自己心里渴望的是什么才行。”
很多时候，我们一事无成的原因，并不是能力达不到或者想法不精妙，而是不知道自己真正想要的是什么，没有具体的目标，只有一个大概或者轮廓而已。
比如说，当我们有大量的可自由支配的时间时，既想要读书写作，又想要看电影写影评，还想学习拍照摄影，这样我们就陷入了“既想干这，又想干那”的状态，最终什么事也没有干成；
当我们想要去学习时，却鬼使神差地拿起了手机开始玩，这是因为我们只是想学习，却没有明确学什么、怎么学、学到什么程度；
需要明确的是，我们拖延、纠结、害怕的并不是事情本身的难度，而是内心的目标变得模糊。
当清晰的目标确定之后，就可以消除我们心中的模糊感。有了具体的目标，就可以激发我们强烈的渴望，就会想尽千方百计去实现自己的目标。
美国亿万富翁洛克菲勒在《写给儿子的38封信》中写道：“没有明确制定目标的情况就好比停泊在码头的一艘游艇，解开了绳索却忘记了启动引擎。如此你只能随波逐流，海风、巨浪或其他船只随时都会让你葬身海底。”
明确而坚定的目标，能让我们专注于选择的方向，就会努力为之奋斗，就会时刻想着如何实现这一目标，并为之付出不懈努力。
而小姑娘吉娅在钱钱的帮助下，制作了梦想相册和梦想储蓄罐，迈出了改变人生的第一步。
02立即行动，拒绝拖延
杨绛先生说，你们最大的问题是想得太多，做得太少。
很多时候，我们给自己罗列了各种目标：学习外语、减肥成功、实现财务自由等，我们花了很多时间去请教各种人，却不愿意花时间行动起来。
刚开始，吉娅也和我们大多数人一样。
当吉娅没有按时找到梦想相册的照片时，并找了“晚上已经太累”“白天总有这样那样的事情”“早晨要早起梳洗”等等一系列的借口时，钱钱毫不留情的指出了她的拖延：“之所以没有完成任务，是因为你没有遵守72小时规定。”
所谓“72小时规定”，也就是当你决定做一件事情的时候，你必须在72小时内完成，否则你很可能永远不会做了。
有句话说得好：“晚上想想千条路，白天醒来走老路”。纵使我们有千般想法万般主意，如果“打死不动”，那也只能是镜中花、水中月。整日沉浸在无穷的臆想里，只会一事无成。
《拖延心理学》一书中写道：在所有无序和拖拉的背后，他们其实在害怕他们不被接受，以至于他们不仅躲开这个世界，甚至还躲开他们自己。虽然要忍受自责、自轻和对自己的反感是相当痛苦的，但是比起去看清真实的自我所带来的脆弱和无地自容，这样的感受或许更能够被承受得起，拖延是保护他们的盾牌。
我们迈出的第一步就好比数字1，我们的各种目标好比1后面的0。如果第一步都迈不出去，后面再多的目标也不会实现，永远都会是0。
真正的改变在行动中。任何事情，只要你有了想法，就先行动起来，迈出第一步，在不断地实践中修正、提升，从而达到最终的目的。
03满怀信心、勇敢前行
威尔逊曾说：“要有自信，然后全力以赴。假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。”
很多时候，我们总是抱着“试试看”的心态去做事，那么只会以失败告终。“尝试”纯粹是一种借口，你没有做，就已经给自己想好了退路。实际上这就是缺乏自信的表现。
正如书中所说，恐惧总是出现在我们设想事情如何不顺的时候。我们对失败的可能性想得越多，就会越害怕。
为了克服恐惧心理，吉娅在钱钱的指导下，开始记录“成功日记”，即每天把自己所有成功的事情记录进去，每次至少写5条个人成果，任何小事都可以写进去。
当一件件小事被记录之后，吉娅也在不断对自己的目标、成功的规律进行思考，更加深刻地了解自己和自己的愿望。
“成功日记”成功的帮助吉娅树立了信心：
不知道如何赚钱的吉娅，开始勇敢地和面貌凶恶的“狼面人”邻居打交道，最终他们成了好朋友，还赚得了属于自己的第一桶金；
不敢上台演讲的她，站在200多人的讲台上讲述了自己的理财经历，并获得了出版商出书的邀请；
从来不懂投资的她，与陶穆太太、马塞尔等人成立了投资俱乐部，获得了很大成功。而她也和金先生成立了自己的公司。
正是在一件一件小事中积累起来的自信心，让吉娅一步一步改变自己，收获满满。
可以说，你的自信程度决定了你是否相信自己的能力。如果你根本不相信自己能做到的话，那么你就根本不会动手去做，而假如你不开始去做，那么你就什么也得不到。
而培养自信的方法很简单，就是写“成功日记”。每天把自己做过的所有成功的事情都记录进去。
当你感到恐惧、沮丧时，就拿出来看看，看看自己的愿望，看看自己的成功经历，我想你会对自己充满信心的。
04
改变认知方式，是很多精英提升自我的修炼方式。
曾子的“吾日三省吾身”、富兰克林的“每日觉察十三种美德”、查理·芒格的100种思维模型……如今，我们生活富足，不愁吃穿，却总是被无聊、空虚和痛苦所困。
其实，我们可以通过改变自己的认知方式来感知世界、完善自己，即使是微不足道的进步，日积月累下来也能发生巨大的改变。
胡适先生说：怕什么真理无穷，进一步有进一寸的欢喜。
现在，你需要做的就是，建立自己清晰具体的目标，马上行动起来，写下第一篇“成功日记”，然后久久努力、静待花开。
